Être lycéen et nageur:
Nager entre bien-être et scolarité
L’activité physique est essentielle pour le bien-être chez un individu. Mais pour les lycéens cela peut être difficile en raison des contraintes liées à l’école et plus particulièrement aux devoirs. Alors, est-il possible de concilier le sport et l’école?
L’école, un frein pour le sport? De nos jours les lycéens ne peuvent pas forcément exercer leurs loisirs extrascolaires en raison de l’école qui peut leur imposer un rythme plus ou moins soutenu et des devoirs chronophages. Hugo, lycéen à Lyon, témoigne: « plusieurs soirs dans la semaine je prévoit d’aller au sport mais finalement je ne peux pas en raison de mes devoirs».
C’est généralement le soir, après les cours que les lycéens vont exercer leurs activités sportives, qui leur permet de décompresser de la journée.
Pour ma part je me réserve deux soirs par semaine pour la natation mais parfois je ne peut pas aller à la piscine ces soirs là en raison du travail que nous demandent nos professeurs. Il est parfois difficile de concilier les deux car les jours de sport nous imposent de faire les devoirs le soir en rentrant du sport et en étant fatigué.
En effet les jours où nous choisissons de pratiquer notre activité physique, il faut faire les devoirs le soir en rentrant su sport et en étant fatigué.
Activité physique, indispensable pour le bien être
« Depuis que je vais a la piscine, je me sens mieux physiquement. Plus je vais nager et plus je sens que je peux en faire plus. Il y a aussi le mental qui s’améliore, je me sens apaisé après avoir fait ma séance», explique mon père qui pratique la natation avec moi depuis 6 mois. Ces activités apportent des bienfaits tant physiquement que mentalement. Je ressens également ces bienfaits sur moi: cela me rend plus serein et je note une différence physique. Je peux voir une différence entre mon corps actuel et celui d’il y a un an.
Ma mère peut aussi témoigner de changement mental:« je vois la différence quand il rentre de la piscine par rapport à avant, il est plus calme et tranquille».
Joindre les deux, est-ce possible?
L’école n’est pas toujours un blocage pour pratiquer une activité physique. Des moments de l’année nous font accumuler beaucoup de stress en raison des examens. Dans mon cas c’est le bac de français qui me préoccupe énormément et qui me stresse beaucoup. Thibaud est un autre lycéen de Lyon qui valide ce sentiment a propos des examens: «ces examens m’empêchent parfois d’aller faire mon sport et me bloquent chez moi pour faire mes devoirs».
D’un autre côté l’école n’est pas toujours un obstacle pour le sport car pendant l’année on peut avoir des moments où il y a peu de devoir à faire et ce qui nous laisse plus de liberté pour pratiquer notre activité physique. Il faut donc profiter de ces moments pour se donner à fond dans notre sport.
L’école n’est donc pas toujours un obstacle au sport et on peut plus ou moins concilier les deux en fonction des périodes.